Enduro 4 Titanium sötét oliva ComfortFit szövet szíjjal (ED XD)

Ez a funkció segít vizualizálni az állóképességi edzéseid hatását a fittségjavulás és az edzéstörténet alapján.

Irányítsd az edzésintenzitást olyan tempócélokkal, amelyek a terep emelkedéséhez vagy lejtéséhez igazodnak.

Kapd meg az egyenértékű futótempódat ugyanabban az erőkifejtésben sík terepen vagy emelkedőn.

Becsüld meg a VO2 max-ot úgy, hogy figyelembe veszi a változó ösvény- és terepviszonyokat.

Használd az ultrafutás profilt pihenőidőzítővel, és rögzítsd, mennyi időt töltesz az ellátópontokon.

Lásd a legfontosabb statisztikákat verseny közben. A GPS rögzítve van, de a megtekintés nem elérhető a kalandverseny szabályai szerint.

Adj hozzá határidőket, megjegyzéseket, pihenési terveket, ellenőrzőpontokat és ellátópontokat a versenyhez.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS alapú tempóirányítással egy kiválasztott pálya vagy táv esetén.

Lásd valós idejű információkat a jelenlegi és közelgő emelkedőkről a letöltött útvonalakon.

Már az ébredés pillanatától kapj egy felkészültségi pontszámot az alvás minősége³, regeneráció, edzés-terhelés és egyéb adatok alapján, hogy eldönthesd, érdemes-e keményen edzeni — vagy inkább pihenni.

Szerezz tájékoztatást, és tudd meg, hogy az edzésed produktív, csúcson vagy túlterhelt-e.

Érd el céljaidat a Garmin Coach edzéstervekkel futáshoz, kerékpározáshoz, erőnléthez és fitneszhez; némelyik még az egészség- és fittségi mutatóid alapján is alkalmazkodik.

Szerezz egy becslést arról, milyen lehet a tempód 5 km-re, 10 km-re, félmaratonra és maratonra.

Lásd, hogyan viseled a jelenlegi magasságot vagy hőt az egészségügyi mutatóid alapján.

Mérd fel a teljesítményed fejlett edzésmutatókkal, például a VO2 max-szal, edzés-terheléssel és egyebekkel.

Ez a funkció, amely méri a képességedet a tartós erőkifejtések fenntartására, segít látni, hogyan befolyásolja az edzésed az általános állóképességedet.

Mérd fel a képességedet a felfelé futásra, és értékeld előrehaladásodat idővel a VO2 max és az edzéstörténeted alapján.

Automatikusan kövesd nyomon az ellátóponton vagy ellenőrzőponton töltött idődet.

Készülj a következő versenyedre edzési tippekkel, személyre szabott napi javasolt edzésekkel és még sok mással.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt az utóbbi edzéseid alapján.

Tekintsd meg a kulcsfontosságú futásmutatókat, mint a lépésszám, lépéshossz, talajjal való érintkezési idő és egyebek.

Mérd futás közbeni általános energiahatékonyságodat — hosszú távú futásmennyiség, lépéshossz és lépéssebesség-csökkenés alapján — amikor párosítod az órát a HRM 600 monitorral (külön vásárolható).

Jobban megértheted, milyen hatással van testedre egy-egy futás, és kapsz ajánlott heti maximális távot, hogy hatékonyan tudj edzeni anélkül, hogy túlterhelnéd magad.

Javítsd futótechnikádat, és értsd meg, mennyit lassulsz, amikor a lábad a talajra ér, ha párosítod az órát a HRM 600 monitorral (külön kapható).

Ez a versenyidő-előrejelzés azt mutatja, milyen lehetne a versenyidőd és tempód, ha továbbra is jól edzel a megadott versenyidőpontig.

Iratkozz fel az Outdoor Maps+-ra prémium térképi tartalmakért, mint műholdképek és fejlett topográfiai térképek, melyek közvetlenül a sportórádra tölthetők.

Érj el több ezer ösvényt, és küldd közvetlenül kompatibilis eszközödre offline használatra egy Garmin Connect+ előfizetéssel a Garmin Connect™ alkalmazásban vagy az Outdoor Maps+ előfizetéssel a Garmin Explore™ alkalmazásban. Kiválasztott területeken elérhető. Tudj meg többet.

Élvezd a kiemelkedő pozíciópontosságot többsávos GPS-szel, miközben optimalizálod az akkumulátor-üzemidőt.

Add meg, milyen távolságra szeretnél menni, és javaslatot kapsz olyan útvonalakra, amelyek visszavisznek. Ha letérsz az útvonalról, az órád újratervezi az útvonalat, hogy ugyanazt a megtett távot érje el.

Világszerte előre betöltött TopoActive térképek segítik, hogy felfedezéseid a helyes úton maradjanak.

Navigálj egy gyors pillantással, és lásd a következő elágazás távolságát és az ösvény nevét.

Hozd létre vagy keresd meg meglévő útvonalaidat a Garmin Connect™ okostelefonos alkalmazásban, vagy szinkronizáld kedvenc külső platformjaidról, és kapj lépésenkénti útmutatást.

Tájékozódj a következő ösvényeden magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Szerezz gyors áttekintést a kiválasztott POI ellenőrzőpontokról — például ellátópontokról — egy verseny során.

Tekintsd meg a pályaneveket és nehézségi besorolásokat több mint 2 000 előre betöltött síközpontban világszerte.

Szerezz előre betöltött, teljes színű CourseView térképeket több mint 43 000 golfpályához világszerte.

A csomagsúly figyelembe veszi a futás, túrázás és gyaloglás közben hordott extra terhet.

Használd az előre betöltött aktivitásprofilokat az adatok és betekintések megszerzéséhez aktív tevékenységeidről. Még csapatsportokat is követhetsz, például futballt, ütős sportokat és egyebeket.

Automatikusan rögzíts köridőket beépített profilokkal triatlonokhoz, duatlonokhoz, brick edzésekhez és úszás/futás kombinációkhoz, vagy létrehozhatsz sajátot.

Töltsd le az ingyenes HIIT, erő, kardió, jóga, pilates és mobilitás edzéseket, hogy variálhasd az edzésformáidat.

Használd az előre betöltött profilokat terepfutáshoz, úszáshoz, futáshoz, kerékpározáshoz, túrázáshoz, evezéshez, síeléshez, golfhoz, szörfözéshez, beltéri mászáshoz és még sok máshoz.

Tekintsd meg az egész hetedre vonatkozó napi javasolt edzéseket, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Kövesd az animált edzéseket kardió, erő, jóga és pilates kategóriákban az óra kijelzőjén.

Automatikusan kövesd a fel- és lejöveteleket, valamint azt, mennyi időt töltesz a lesiklások közötti időben.

Rögzítsd a megszörfölt hullámokat, elért maximális sebességet, megtett távolságot és egyebeket. Használd a Surfline Sessions™ technológiát, hogy videót készíts a Surfline® kamerával rögzített hullámokról⁴.

Kövesd a tekerés részleteit speciális Grit® és Flow™ mérőszámokkal.

Rögzíts beltéri vagy kültéri evezős edzéseket. Beltéren a VO2 max segít felmérni a kardiofittséget és az edzés hatását (erőmérős evezőgépet igényel).

Állíts be célmérőt, hozz létre egy egyedi edzést, és változtasd meg a csomagsúlyt a tevékenység közben.

Kapsz egy testreszabható összefoglalót az alvásról, az edzés kilátásairól, a HRV állapotáról, az időjárásról és még sok másról, amint felébredsz.

Készülj fel a holnapra lefekvés előtt az alvásigényre, a holnapi edzésre, az időjárásra és az eseményekre emlékeztetővel.

Szerezz jobb rálátást az általános egészségedre, az regenerációra és edzésteljesítményre alvás közben.

Az óra folyamatosan mintázza a pulzusszámodat³, hogy segítsen felmérni, mennyire dolgozol az aktivitások alatt.

Az EKG alkalmazás⁵ szenzorokat használ az elektromos jelek rögzítésére, amelyek a szívverésedet szabályozzák. Elemezi a felvételt, hogy észlelje a pitvarfibrilláció (AFib) vagy a normál sinus ritmus jelenlétét.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét vagy alvás közben, és tudd meg, hogyan alkalmazkodsz a magassághoz⁶.

Kapsz egy alváspontszámot és személyre szabott tanácsokat arról, mennyi alvásra van szükséged. Kövesd a alvásszakaszokat, és kapj betekintést az alvásminőség javításához³.

Automatikusan kövesd vagy naplózd a szundikálásaidat, hogy lásd, hogyan javítják a tested állapotát, és ellenőrizd a javasolt időtartamot és időpontot.

Kövesd a légzési mintázatod eltolódásait alvás közben⁶. Ezek az eltolódások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Naplózd a viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan befolyásolják az egészségedet a Garmin Connect alkalmazásban.

Segíts csökkenteni az időeltolódás hatásait fénynek való kitettségre, alvásrend és mozgásra vonatkozó útmutatással.

Figyeld az egészségügyi adataidban bekövetkező változásokat, amelyek extra terhelésre utalhatnak a szervezetedben, így tudhatod, mikor térsz el a megszokott tartományodtól.

Kövesd a tested energiaszintjeit, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a tevékenységre és pihenésre³.

Lásd, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Naplózz egy 2 perces szakaszt, hogy rögzítsd a főbb egészségügyi adatokat, majd generálj egy jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Lásd, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjszaka.

Naplózd a napi folyadékbeviteledet emlékeztetőként, hogy hidratált maradj.

Az okos ébresztő finoman rezeg, hogy az optimális időpontban ébresszen fel.

Növeld a hajlékonyságodat és erődet letölthető mobilitás edzésekkel és egy aktivitásprofil segítségével.

Tekintsd meg egészség- és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást.

Kapj e-maileket, SMS-eket és értesítéseket a sport okosórádon, amikor párosítva van az iPhone® vagy Android™ okostelefonoddal.

Gyorsan haladj a kasszáknál vagy a tömegközlekedésben a részvevő szolgáltatókkal.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztására a barátok kompatibilis Garmin-eszközeivel.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád azt érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld az élő helyzeteddel⁷.

Kövess nyomon akár 50 kedvenc részvényedet⁸ — közvetlenül a csuklódról.

Élő adatok, menetrendek és állások 15 különböző ligáról, amikor párosítva van az okostelefonoddal.

Adj hozzá óralapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított okostelefonodról.

Nézd meg, hogyan befolyásolják a különböző beállítások és szenzorok a sportórád akkumulátor-üzemidejét.

Kommunikálj via kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁹ a csuklódon.