Forerunner 570 42mm. málna (ED)

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásról, regenerációról, napi naptárról, HRV állapotról és még sok másról. Testreszabhatod a jelentések témáját, megjelenített adatait és egyebeket.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő intenzív edzés előtt a legfrissebb edzéseid alapján.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ okostelefonos alkalmazásban, vagy szinkronizálj a kedvenc harmadik féltől származó platformjaidról.

Készülj fel a várható eseményekre. Ez a funkció lehetővé teszi, hogy hozzáadj időkorlátokat, jegyzeteket, pihenőterveket, ellenőrzőpontokat és frissítőpontokat, hogy a verseny során a tervezett ütemben maradj.

Figyeld az egészségügyi adataid változásait, amelyek extra terhelést jelezhetnek a tested számára, így tudhatod, mikor térsz el a megszokott tartománytól.

Értsd jobban az általános egészségi állapotodat, a stresszt és a regenerációt az alvás közbeni szívritmus-variabilitás alapján.

Kapj alvásértékelést és személyre szabott tanácsokat az optimális alvásmennyiséghez. Kövesd az alvásfázisokat, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához¹.

Lásd, mennyire vagy összhangban a cirkadián ritmusoddal, hogy segítsen következetesebb alvásciklust fenntartani.

Kövesd a tested energiaszintjét, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a tevékenységre és a pihenésre¹.

Ez a fitnesz okosóra kulcsfontosságú futási mutatókat mér, mint a lépésszám, lépéshossz, talajfogási idő és még többet.

Ez az óra folyamatosan mintavételezi a pulzusodat, hogy segítse az aktivitások alatti terhelés felmérését¹.

Hozz létre egyedi, lépésről lépésre haladó többsportos edzéseket a Garmin Connectben, és küldd át őket az órádra, hogy zökkenőmentesen válthass sportágak között.

Hasonlítsd össze a legutóbbi edzés terhelésedet az optimális tartománnyal, hogy javítsd a fizikai állapotodat.

Futás közben elemezve a tempót és a pulzust valós idejű értékelést kapsz aktuális teljesítőképességedről.

Lásd az aktuális állóképességi szintedet, és kövesd a változásokat idővel célok kitűzéséhez, előrehaladás értékeléséhez és egyebekhez.

Egyszerűsítsd az edzést futáshoz ajánlott edzéstervekkel, amelyek az állóképességedhez igazodnak. Csak add meg a kívánt időt és intenzitást.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő finoman rezeg, hogy az optimális időben ébresszen.

Az egészséged alaposabb megismeréséhez a légzésváltozások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázat-változásokat². Ezek a változások összefüggésben lehetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességet, plusz kapj mozgás- és táplálkozási tájékoztatást. Az alvás közbeni bőrhőmérséklet-követéssel jobb periódus-előrejelzéseket és visszamenőleges ovulációbecsléseket kaphatsz³.

Mélyebb termékenységi betekintéseket nyithatsz meg, ha szinkronizálod bőrhőmérséklet-adatodat a Natural Cycles fogamzásgátló alkalmazással⁷ (Natural Cycles előfizetés szükséges).

Lásd, mennyi erőt alkalmazol az ösvényen vagy úton, hogy kezelhesd az erőkifejtést és finomhangold az edzést.

Kiváló pozícionálási pontosság és optimalizált akkumulátor-üzemidő.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS-alapú tempóvezetés segítségével egy kiválasztott útvonalra vagy távra.

Több mint 30 beépített aktivitás közül választhatsz, beleértve a kerékpározást, nyílt vízi úszást, erőnléti edzést és még sok mást.

Az órád pontos körtávolságokat rögzít méterben a világ minden pályáján.

Automatikusan rögzítsd a szakaszidőket a beépített triatlon-, duatlon-, brick edzés- és swimrun profilokkal, vagy hozz létre sajátot.

Az órád felismeri, amikor áthaladsz mérföld- vagy kilométerpontokon a pályán, és ott indít automatikus kört a GPS-alapú méréssel szemben, amikor egy útvonalat követsz.

Ha van betöltött útvonalad a versenyhez, az órád javasolhatja az adataid levágását a célvonalhoz, ha elfelejted leállítani az időmérőt.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer, Amazon Music vagy YouTube® Music fiókjaidból telefon nélküli hallgatáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád észleli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld élő helyzeteddel⁵.

Gyorsan áthaladhatsz a fizetőpultokon vagy tömegközlekedési rendszereken a részvevő szolgáltatókkal.

Kapj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádra, ha párosítva van az iPhone® vagy Android™ okostelefonoddal.

Mondd: OK, Garmin a stopper indításához az okosórádon, egy tevékenység elindításához és még sok máshoz. Vagy mondd: telefon asszisztens a párosított okostelefon virtuális asszisztensének eléréséhez.

Maradj naprakész a WhatsAppon, miközben a telefonod a zsebedben van. Olvasd el, válaszolj és reagálj az üzeneteidre közvetlenül az órádról⁶. Az alkalmazás elérhető a Connect IQ™ Store-ban.

Barátaid és családod követhetik valós idejű helyzeted⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Adj hozzá óralapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Tudd, hova menj gyalog, futás vagy kerékpározás közben. Add meg az úticélodat a Google Maps-en az Android™ okostelefonodon, majd kövesd az útmutatást a csuklódról, lépésről lépésre.

Szinkronizálj barátokkal azáltal, hogy elmented helyeket, útvonalakat és edzéseket, majd megosztod őket más közeli kompatibilis eszközökkel.