Forerunner 570 47mm. szürke (ED)

Ébredéskor azonnal áttekintést kapsz az alvásról, regenerációról, napi naptáradról, HRV-állapotodról és még sok másról. Testreszabhatod az összefoglalók témáját, a megjelenített adatokat és egyebeket.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagyobb erőfeszítést igénylő edzés előtt az utóbbi edzéseid alapján.

Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect™ okostelefonos alkalmazásban, vagy szinkronizálj kedvenc harmadik féltől származó platformjaidról.

Figyeld az egészségügyi adataid változásait, amelyek extra terhelést jelezhetnek a szervezeted számára, így felismerheted, ha eltérsz a szokásos tartományodtól.

Értsd meg jobban az általános egészségedet, a stresszt és a regenerációt a szívritmus-változékonyság (HRV) alapján, miközben alszol.

Kapj alvás pontszámot és személyre szabott tanácsokat arra vonatkozóan, mennyi alvásra van szükséged. Kövesd az alvás fázisait, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához¹.

Lásd, mennyire vagy összhangban a cirkadián ritmusoddal, hogy segítse a következetesebb alvásciklust.

Kövesd a tested energiaszintjét, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgásra és pihenésre¹.

Automatikusan kövesd vagy naplózd a szundításaidat, hogy lásd, hogyan segítik a testedet, és ellenőrizhesd az ajánlott időtartamot és időpontot.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő finoman rezeg, hogy a legoptimálisabb időpontban ébresszen fel.

Az egészséged alaposabb megismeréséhez a légzésváltozások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintáid változásait². Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkohollal vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Kaphatsz becslést arra, milyen lehetne a tempód egy 5 km-es, 10 km-es, félmaraton és maraton távon, ha ma futnád le.

Ez a versenyidő-előrejelzés azt mutatja, milyen lehetne a versenyidőd és tempód, ha a megadott versenyidőpontig jól folytatod az edzést.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességet, továbbá kapj mozgás- és táplálkozási útmutatást. Az alvás közbeni bőrhőmérséklet-követéssel jobb menstruációs előrejelzéseket és korábbi ovulációs becsléseket kaphatsz³.

Ez a fitnesz okosóra kulcsfontosságú futásmérő adatokat mér, mint a lépésszám, lépéshossz, talajkontaktus idő és még sok más.

Ez az eszköz folyamatosan mintavételezi a pulzusodat, hogy segítse a megterhelés mérését a tevékenységek során¹.

Hozz létre egyedi, lépésről lépésre követhető többsportos edzéseket a Garmin Connectben, és küldd el őket az órádra a zökkenőmentes váltáshoz a különböző sportágak között.

Hasonlítsd össze a közelmúltbeli edzés terhelését az optimális tartománnyal, hogy javíthasd a fittséged.

Lásd, hogyan befolyásolják az edzéseid az állóképességet, a sebességet és az erőt.

Futás közben kapj elemzést a tempódról és pulzusodról a jelenlegi teljesítőképességed valós idejű értékeléséhez.

Lásd a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával célok kitűzéséhez és a fejlődés értékeléséhez.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitásaid perceit.

Naplózz egy 2 perces mérést a fontos egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást — és nézd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyen kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd a jelentéseket a haladás nyomon követéséhez egy Garmin Connect+ tervvel.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét vagy alvás közben⁴.

Értesítéseket kapsz, hogy tudd, hogyan teljesítesz, és akár útmutatást is kaphatsz az edzések során.

Ingyenesen letölthető HIIT, erő, kardió, jóga, pilates és mobilitás edzések, hogy változatosabb legyen az edzésed.

Több tevékenységet rögzíthetsz egyetlen edzés alatt. Csak válassz egy tevékenységet, nyomj stopot, majd lépj a következőre.

Lásd, mennyi teljesítményt alkalmazol a terepen vagy az úton, hogy szabályozd az erőkifejtést és finomhangold az edzést.

Kiemelkedő helymeghatározási pontosság és optimalizált akkumulátor-üzemidő.

Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS-alapú tempóvezetés segítségével egy kiválasztott útvonalhoz vagy távhoz.

Használj több mint 30 beépített tevékenységet, beleértve a kerékpározást, nyíltvízi úszást, erőedzést és még sok mást.

Az órád pontos körök távolságát méterben rögzíti a pályákon szerte a világon.

Automatikusan rögzíted a split pontokat beépített profilokkal triatlonokhoz, duatlonokhoz, brick edzésekhez és swimrunokhoz, vagy létrehozhatsz saját profilokat.

Az órád felismeri, amikor keresztezed a mérföld- vagy kilométerpontokat a pályán, és ott indítja az automatikus köröket, a GPS-alapú mérés helyett, ha egy útvonalat követsz.

Ha betöltöttél egy útvonalat a versenyedhez, az óra javasolhatja az adataid levágását a célvonalra, ha véletlenül elfelejtenéd megállítani az időzítőt.

Csatlakozz kompatibilis kerékpáros eszközökhöz, beleértve a Rally™ teljesítménymérő pedálokat is, hogy nyomon kövesd a teljesítményt és okosabban tekerj; továbbá párosítás esetén haptikus és hangjelzéseket kaphatsz a közeledő járművekről és egyebekről a Varia™ tolatóradar használatakor.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer, Amazon Music vagy YouTube^® Music fiókjaidból telefon nélküli hallgatáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Ha veszélyben érzed magad, vagy ha az órád olyan eseményt észlel, az óra élő helyzetedet tartalmazó üzenetet küld⁵.

Gyorsan áthaladhatsz a pénztáraknál vagy a tömegközlekedés rendszereinél a részt vevő szolgáltatókkal.

Kapj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, ha párosítva van az iPhone^® vagy Android™ okostelefonoddal.

Maradj naprakész a WhatsAppon úgy, hogy a telefonod a zsebedben marad. Olvasd, válaszolj és reagálj az üzeneteidre közvetlenül az órádról⁶. Az alkalmazás elérhető a Connect IQ™ Store-ban.

Barátaid és családod követhetik a valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Színmegjelenítési opciók — többek között szürkeárnyalat, piros/zöld, zöld/piros vagy kék/sárga — a különböző típusú színlátási problémák segítésére.

Válassz különböző óralapok közül, testreszabható adatokkal és színekkel. Az óralapról hallhatod is a mezőkben megjelenő adatokat.

Tekintsd meg az egészség- és fitneszadatokat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást.

Adj hozzá óralapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Tudd, merre menj gyalog, futva vagy kerékpározva. Írd be az úti célt a Google Maps alkalmazásba az Android™ okostelefonodon, majd kövesd a lépésről lépésre irányítást a csuklódon.

Szinkronizálj barátokkal úgy, hogy megosztod a mentett helyeket, útvonalakat és edzéseket más közeli kompatibilis eszközökkel.