Venu X1 fekete Titanium, fekete ComfortFit Nylon szíjjal (ED)

Keresd az egészségi adataidban bekövetkező változásokat, amelyek extra terhelésre utalhatnak a szervezetedben, így tudhatod, mikor térsz el a szokásos tartományodtól.

Kövesd a tested energiaszintjét, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a tevékenységre és a pihenésre⁴.

Kapj alváspontszámot és személyre szabott útmutatást az igényelt alvásmennyiségről. Kövesd az alvás szakaszait, és kapj betekintést az alvásminőség javításához⁴.

Szerezz mélyebb rálátást az általános egészségedre, stresszre és regenerációra a szívritmus‑variabilitás alapján, miközben alszol.

A légzésváltozások funkció segít megérteni a légzési mintáid eltolódásait alvás közben⁵. Ezek az eltolódások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein‑ és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és a makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd a jelentéseket, hogy kövesd előrehaladásodat a céljaid felé egy Garmin Connect+ tervvel.

Kapsz áttekintést az alvásodról, regenerálódásról, napi naptárról, HRV‑státuszról és másokról, amint felébredsz. Testreszabhatod a jelentés témáját, a megjelenített adatokat és még többet.

Készülj a holnapra lefekvés előtt egy emlékeztetővel az alvásigényről, a holnapi edzésről, az időjárásról és az eseményekről.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő finoman rezeg, hogy az optimális időpontban ébresszen fel.

Lásd, mennyire vagy összhangban a cirkadián ritmusoddal, hogy segítsen fenntartani egy következetesebb alvási ciklust.

Ez az óra folyamatosan mintavételezi a pulzusodat⁴, hogy segítsen megítélni, mennyire dolgozol keményen a tevékenységek során.

Lásd, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Rögzíts egy 2 perces mérést, hogy rögzítsd a kulcsfontosságú egészségügyi adatokat, majd készíts egy jelentést, amelyet megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébren vagy alvás közben, és tudd meg, hogyan alkalmazkodsz a magassághoz³.

Csökkentsd a stresszt, a szorongást és egyebeket vezetett meditációs gyakorlatok segítségével.

Segíts csökkenteni a jetlag hatásait útmutatással a fénynek való kitettségre, az alvásrendre és a testmozgásra vonatkozóan.

Lásd, hogyan viselkedsz az aktuális magassághoz vagy hőséghez képest egészségi mutatóid alapján.

Lásd, hogyan lélegzel a nap és az éjszaka folyamán.

Óvd az éjszakai látásodat, és csökkentsd az alvásciklus zavarait a Red Shifttel, amely az egész óra kijelzőjét vörös, zöld vagy narancs árnyalatokra változtatja.

Használj több mint 100 előre betöltött aktivitásprofilt az adatok és betekintések megszerzésére, beleértve a futást, a golfozást és az erőnléti edzést.

Már az ébredés pillanatától kapj egy felkészültségi pontszámot az alvásminőségre⁴, regenerálódásra, edzésterhelésre és egyebekre alapozva, hogy eldönthesd, érdemes‑e keményen edzeni vagy inkább pihenni.

Kapj áttekintést, és tudd meg, hogy produktívan edzel‑e, csúcsformában vagy túlterhelt állapotban.

Érd el céljaidat a Garmin Coach edzésterveivel futásra, kerékpárra, erőnléti és fitness területeken; némelyek alkalmazkodnak az egészség‑ és fitnessadatokhoz.

Kapj futásra, pályafutásra és kerékpározásra készített edzéseket, amelyek minden futás után alkalmazkodnak a teljesítményedhez és a regenerációdhoz.

Fejleszd tested teljesítményét beépített aktivitásprofillal, célzott erőnléti edzéstervekkel, edzésekkel és még sok mással. Követheted a sorozatokat, ismétléseket és akár a pihenőidőt is.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd át őket közvetlenül az órádra.

Kövesd több tevékenységed egy edzésen belül. Csak válassz egy tevékenységet, állítsd le, majd válts a következőre.

Akár versenyre készülsz, akár funkcionális edzést végzel, kövesd beltéri síedzéseidet ezzel a profillal, amely kompatibilis beltéri sígépekkel is.

Javítsd a formád letölthető, animált edzésekkel a Garmin Connect‑ban HIIT, kardió, erőnlét, jóga és pilates területeken.

Növeld a hajlékonyságodat és az erődet új, letölthető mobilitási edzésekkel, amelyek ingyenesen elérhetők a Garmin Connect™ alkalmazásban és egy aktivitásprofilban.

Automatikusan rögzítsd a szakaszokat beépített profilokkal triatlonokhoz, duatlonokhoz, brick edzésekhez és swimrunokhoz, vagy készíts saját profilt.

Egyszerűsítsd az edzést futási javaslatokkal, amelyek igazodnak a fittségi szintedhez. Csak add meg a kívánt időt és intenzitást.

Készülj fel a versenyre: adj hozzá záróidőket, jegyzeteket, pihenőterveket, ellenőrzőpontokat és frissítőállomásokat, hogy a verseny alatt a tervezett ütemet tartsd.

Értsd meg jobban, milyen hatással vannak a futások a testedre, és kapj ajánlott heti maximális futótávot, hogy hatékonyan eddhess anélkül, hogy túlterhelnéd magad.

Mérd az általános energiahatékonyságodat futás közben — hosszú távú futási volumen, lépéshossz és lépésszélesség‑veszteség alapján, amely megmutatja, mennyit lassulsz, amikor a lábad a talajra ér — amikor párosítod az órádat a HRM 600 pulzusmérővel (külön megvásárolható).

Egy dedikált rucking profil lehetővé teszi, hogy megadd a hátizsák súlyát.

Javítsd a futótechnikádat és értsd meg, mennyivel lassulsz, amikor a lábad a talajra ér, ha párosítod az órádat a HRM 600 pulzusmérővel (külön megvásárolható).

Ez a funkció méri a hosszan tartó terhelés fenntartásának képességedet, és egyesíti az összes edzésadatodat, hogy segítsen megérteni, hogyan hat az edzés az összállóképességedre.

Mérd a képességedet a emelkedőkön való futásra, és értékeld a fejlődésedet az VO2 max és az edzéstörténeted alapján.

Tekintsd meg a kulcsfontosságú futási mutatókat, mint a lépésszám, lépéshossz, talajjal való érintkezés ideje és még sok más.

Lásd, mennyi teljesítményt fejtessz ki az ösvényen vagy az úton, hogy jobban tudjad kezelni az erőkifejtést és finomhangolni az edzéseidet.

Tervezd meg a versenynapi stratégiádat GPS‑alapú tempóvezetés segítségével egy kiválasztott útvonalhoz vagy távhoz.

Lásd a valós idejű információkat az aktuális és a közelgő emelkedőkről.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy erőkifejtés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Kapj egy becslést arról, hogy milyen tempót érhetsz el 5K, 10K, félmaraton vagy akár maraton távon.

Kapcsolódj kompatibilis kerékpáros eszközökhöz, például Rally™ pedálokhoz a teljesítmény figyeléséhez, és kapj rezgő és hangjelzéseket közeledő járművekről és egyebekről, amikor Varia™ radarhoz párosítod.

Akár városi utcákon futsz, akár sűrűn benőtt ösvényeken kerekezel, ez az óra teljes színű, beépített térképezést biztosít.

Add meg, milyen messzire szeretnél menni, és kapj javasolt útvonalakat, amelyek visszavisznek. Ha letérsz az útról, az óra új útvonalat készít ugyanahhoz a megtett távolsághoz.

Lásd a távolságot a green elejéhez, közepéhez és hátuljához, a beállításokat és veszélyeket, és kapj előre betöltött, teljes színű CourseView térképeket több mint 43 000 pályához világszerte.

Navigálj a következő ösvényeden magasságmérővel, barométerrel és 3 tengelyes elektronikus iránytűvel.

Előfizethetsz az Outdoor Maps+ szolgáltatásra prémium térképi tartalmakért, például műholdképekért és kiterjesztett domborzati térképekért, amelyek közvetlenül a sportórádra tölthetők le.

Tekintsd meg az egészségügyi és edzésadatokat, kapcsolódj barátokhoz és még sok minden mást.

Kapj e‑maileket, üzeneteket és értesítéseket a sportórádra, ha az párosítva van iPhone®-nal vagy Android™ okostelefonnal.

Használd a billentyűzetet gyors válaszok küldéséhez a párosított óráról (csak Androidon vagy a Garmin Messenger™ alkalmazáson keresztül⁵), hogy a telefonodat a zsebedben tarthasd.

Mondd azt, hogy “OK, Garmin” egy időzítő indításához az órán, aktivitás indításához, a zseblámpa bekapcsolásához és még sok máshoz. Vagy mondd, hogy „phone assistant”, hogy elérd a párosított okostelefon virtuális asszisztensét.

Maradj naprakész WhatsAppon, miközben a telefonod a zsebedben marad. Olvasd, válaszold és reagálj az üzenetekre közvetlenül az órádról⁸. Az alkalmazás elérhető a Connect IQ™ Store-ban.

Androidos telefonnal megtekintheted az órád képernyőjén közvetlenül elküldött fényképeket.

Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer vagy Amazon Music fiókjaidról telefon nélküli hallgatáshoz (előfizetés szükséges lehet).

Ha az órád érzékeli, hogy esemény történt, üzenetet küld az aktuális helyzeteddel⁶. Vagy ha veszélyben érzed magad, ezt kézzel is aktiválhatod.

Ezzel a funkcióval könnyedén megoszthatod a mentett helyeket, pályákat és edzéseket barátaid kompatibilis Garmin eszközeivel.

Kövesd akár 50 kedvenc részvényedet⁷ — közvetlenül a csuklódról.

Élő adatok, menetrendek és állások 15 különböző sportliga esetén, ha a telefonodhoz van párosítva.

Adj hozzá órafelületeket, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított okostelefonodról.

A beépített zseblámpa változtatható fényerővel és piros biztonsági fénnyel növeli a sötétben való tájékozódást és segít másoknak észrevenni, hol tartózkodsz.

Változtasd meg a szöveg méretét a könnyebb olvashatóság érdekében.

Választható színmegjelenítési lehetőségek — többek között szürkeárnyalat, piros/zöld, zöld/piros vagy kék/sárga — segítik a különböző típusú színlátási zavarok kezelését.

Automatikusan elnémítja az értesítéseket és elvonásokat alvás vagy tevékenységek alatt olyan fókuszmódokkal, amelyek a felhasználó igényei szerint testreszabhatók.