Instinct 3 – 45 mm, AMOLED, fekete, kék/Fekete szilikon szíjjal (Limited edition)

Kövesd nyomon napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet a csuklódról³.

Alvás közben mélyebb betekintést nyerhetsz általános egészségi állapotodba a szívritmus-variabilitás segítségével.

Az Instinct 3 nyomon követi a pulzusodat, így napközben és éjszaka is képben lehetsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kapsz egy áttekintést az alvásodról, regenerációról, napi naptáradról, HRV állapotodról és még sok másról, amint felébredsz. Testreszabhatod a jelentést, hogy azt mutassa, amit szeretnél ezen a fitnesz okosórán.

Indíts egy 2 perces mérést, hogy fontos egészségügyi adatokat rögzíts, majd készíts egy jelentést, amelyet megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat, ébren vagy alvás közben².

Indíts egy légzőgyakorlatot a stressz és a légzés követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjszaka.

Jegyezd fel a napi folyadékbeviteled, hogy emlékeztessen a megfelelő hidratáltságra.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges életkorodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy jegyezd fel a szundikálásaidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, és mikor és mennyi ideig a leghasznosabbak.

Kövessd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzéssel és táplálkozással kapcsolatos tanácsokat kapj.

A légzési változások funkció segítségével közelebbről megismerheted az alvás közbeni légzési mintáid eltolódásait. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkohollal, vagy lehetséges alvászavarokkal, például alvási apnoéval⁴.

Jegyezd fel a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Kövess nyomon tevékenységeket, többek között kerékpározást, nyílt vízi úszást, erőedzést és még sok mást.

Készülj eseményre, érj el mérföldkövet vagy javítsd az állóképességedet a Garmin Coach edzésterveivel futóknak és kerékpárosoknak.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövess nyomon mérsékelt és intenzív tevékenységperceket.

Tekintsd meg az aktuális edzettségi szintedet, és kövesd nyomon a változásokat az idő múlásával, hogy célokat tűzhess ki, értékeld az előrehaladást és még többet.

Lásd, hogyan teljesítesz a jelenlegi magasság vagy hőség viszonyai között az egészségügyi adataid alapján.

Kövesd nyomon HIIT edzéseidet, beleértve az AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti javasolt edzéseidet, amelyek minden futás vagy kerékpár után alkalmazkodnak.

Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt az utolsó edzésed alapján.

Egy dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi, hogy megadd a hátizsák súlyát.

Tekintsd meg egészségügyi és fitnesz adataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetés nélküli alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetekkel⁵ a csuklódról.

Fogadj e-maileket, SMS-eket és értesítéseket az órádon, amikor kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal párosítva van.

Gördülj át a pénztárnál vagy a tömegközlekedésen a részt vevő szolgáltatóknál.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld élő helyzeteddel⁶.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családtagjaid követhetik valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Kiemelkedő helymeghatározási pontosság többsávos GPS-szel, miközben az akkumulátor élettartamát optimalizálja.

Használd ezt a funkciót, hogy könnyen megoszd elmentett helyszíneidet, útvonalaidat és edzéseidet barátaid kompatibilis Garmin eszközeivel.