Instinct E, 45 mm, Sárga (ED)

Kövesd nyomon napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még többet a csuklódról³.

Kapj mélyebb rálátást általános egészségi állapotodra az alvás alatti szívritmus-variabilitás alapján.

Az Instinct E a te pulzusodat méri csuklóról, így napközben és éjszaka is tájékozott maradhatsz³.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Már ébredéskor áttekintést kapsz az alvásról, regenerációról, napi naptáradról, HRV állapotról és még sok másról. Testreszabhatod jelentéseid témáját, a megjelenített adatokat és egyebeket.

Rögzíts egy 2 perces mérést a legfontosabb egészségügyi adatok felvételéhez, majd készíts egy jelentést, amelyet megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a véroxigén-szaturációdat ébrenlét vagy alvás közben².

Indíts egy légzőgyakorlat-tevékenységet a stressz és a légzés követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Rögzítsd a napi folyadékbeviteledet, hogy emlékeztessen a megfelelő hidratálásra.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges életkorodhoz képest.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő finoman ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzési és táplálkozási útmutatást kapj.

Az egészséged mélyebb megismeréséhez a légzésváltozások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintáidban bekövetkező eltolódásokat⁴. Ezek az eltolódások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy esetleges alvászavarokkal, például alvási apnoéval.

Rögzíts viselkedéseket — például koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyen kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és tekintsd meg a jelentéseket, hogy nyomon kövesd a céljaid felé vezető előrehaladást egy Garmin Connect+ csomaggal.

Készülj fel egy eseményre, érj el mérföldköveket vagy javíts a fittségeden a futók és kerékpárosok számára elérhető Garmin Coach edzéstervekkel.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1 600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd mérsékelt és intenzív tevékenység-perceidet.

Lásd a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd az időbeli változásokat célok kitűzéséhez, a fejlődés értékeléséhez és még többre.

Nézd meg, hogyan teljesítesz a jelenlegi tengerszint feletti magassághoz vagy hőhöz képest az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövesd a HIIT-edzéseidet, beleértve az AMRAP-et, EMOM-ot, Tabata edzéseket vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti, napi javasolt edzéseidet, amelyek minden futás vagy kerékpározás után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Tekintsd meg egészségügyi és fittségi adataidat, kapcsolódj barátokkal és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetés nélküli alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁵ a csuklódról.

Fogadj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, amikor kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal van párosítva.

Ha veszélyben érzed magad, vagy ha az órád érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld az élő helyzeteddel⁶.

Adj hozzá órafelületeket, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátaid és családod követhetik valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő túrádon magasságmérő, barométer és háromtengelyes elektronikus iránytű segítségével.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztásához barátaid kompatibilis Garmin eszközeivel.