CIRQA okoskarpánt, mályva L-XL (ED)

Folyamatos pulzusmérést kapsz, beleértve a magas és alacsony pulzusriasztásokat¹, az egyéni értékeid alapján.

Kövesd a tested energiaszintjét, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgásra és a pihenésre¹.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, és szerezz információkat a testmozgásról és táplálkozásról. Az alvás közben mért bőrhőmérséklettel pontosabb menstruációs előrejelzéseket és múltbeli ovulációs becsléseket kaphatsz³.

Kapj mélyebb termékenységi betekintést, amikor szinkronizálod a bőrhőmérséklet adataidat a Natural Cycles fogamzásgátló alkalmazással⁴ (Natural Cycles előfizetés szükséges).

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Naplózd a viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect-ban.

Segít csökkenteni a stresszt, szorongást és egyebeket hangalapú vezetett meditációs gyakorlatokkal (Garmin Connect+ előfizetést igényel).

Indíts lélegzetvétel-gyakorlást a stressz és légzés követéséhez (Garmin Connect+ előfizetést igényel).

Segít minimalizálni az időeltolódás hatásait útmutatással a fényhatás, az alvásrend és a mozgás tekintetében.

Könnyen nyomon követheted a kalóriákat és makrotápanyagokat, személyre szabott táplálkozási ajánlásokat kaphatsz, és jelentéseket láthatsz a céljaid felé tett előrehaladásról (Garmin Connect+ előfizetést igényel).

Egyszerűen válthatsz a Garmin eszközök között a nap folyamán a Garmin Connect zökkenőmentes adat-szinkronizálásával.

Kapj részletes bontást az alvás szakaszairól, valamint az alvási pontszámodról¹.

Személyre szabott tanácsokat kapsz arról, mennyi alvásra van szükséged, és betekintéseket az alvásminőség javításához¹.

Lásd, mennyire illeszkedsz a cirkadián ritmusodhoz, és követheted az alvásod rendszerezettségét.

Figyeld az egészségügyi adataid változásait, amelyek jelezhetik a testedre nehezedő plusz terhelést, hogy lásd, mikor térsz el a szokásos tartományodtól.

Automatikusan kövesd nyomon vagy jelöld a szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan segítik a testedet, és megtekinthesd a javasolt időpontot és időtartamot.

Jobb rálátást kapsz az általános egészségi állapotodra, regenerációdra és edzés teljesítményedre alvás közben.

Lásd, hogyan változik az átlagos bőrhőmérsékleted¹, ami összefügghet a nemrég végzett tevékenységeddel, az alvási környezeteddel, esetleges betegséggel és még sok mással.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő finoman rezeg, hogy a megfelelő időben ébresszen fel.

Az okospánt automatikusan felismer különféle tevékenységeket, beleértve a futást és a sétát, amelyeket a Garmin Connect alkalmazásban megerősíthetsz vagy szerkeszthetsz. Az okospánt idővel alkalmazkodik, hogy pontosabban osztályozza a tevékenységeidet.

Kövess több mint 80 tevékenységet, például futás, jóga és kerékpározás a Garmin Connect segítségével. Vagy válaszd ki a kedvenc tevékenységedet és indítsd el a készülék gombjával. Emellett a Garmin Connectben megtekintheted az alapvető aktivitásadatokat, beleértve az aktuális pulzust, az időt és még többet.

Garmin Connect+ előfizetéssel kövesd a vezetett edzéseket és nézd a mutatók grafikonjait, beleértve a pulzust és a pulzuszónákat.

Ébredj fel és kapj egy felkészültségi pontszámot az alvásminőséged, regenerációd és más tényezők alapján, így eldöntheted, hogy intenzíven eddz vagy pihenj.

Kapsz betekintést az edzés hatékonyságába, és megtudhatod, hogy a hatékonyan edzel, tetőfokon vagy túledzett állapotban vagy-e.

Kövesd napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat és még többet¹.

Kövesd a mérsékelt és intenzív aktivitásperceket.

Csuklón viselve kövesd a napi tolásokat¹, továbbá súlyáthelyezésről szóló riasztásokat, sportalkalmazásokat és egyebeket kaphatsz. Emellett Garmin Connect+ előfizetéssel edzésterveket is találsz kerekesszékes felhasználók számára.

Csatlakozz a telefonod GPS-éhez, hogy pontos követést kapj szabadtéri séták, túrák és futások során. Emellett valós időben láthatod a távolság- és tempóadatokat a Garmin Connectben.

Lásd aktuális fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával célok kitűzéséhez, előrehaladás értékeléséhez és egyebekhez (nem elérhető kerekesszék módban).

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges életkorodhoz képest.

Jobban megértheted, hogyan hat minden edzés a testedre, és mennyi időre van szükséged a regenerálódáshoz, hogy bármilyen kihívást felvehess.

Barátaid és családod valós időben követhetik a tartózkodási helyedet⁶.

Érd el céljaidat válogatott Garmin Coach edzéstervekkel erő és fittség terén Garmin Connect+ előfizetéssel; néhány terv még igazodik az egészség- és fitneszmutatóidhoz.

A CIRQA okospánt pulzusadatot sugároz kompatibilis Garmin eszközökre, beleértve az Edge® kerékpáros számítógépeket is, így edzések közben valós időben láthatod a pulzusodat⁷