Leírás
CIRQA™ okoskarkötő
Egészség- és fitneszkövető, előfizetés nem szükséges
Mozogj a saját módodon
Automatikusan felismer különféle tevékenységeket
Egész nap követés. Nézd meg később
Éjjel-nappali egészségfigyelés
Pihentesd a képernyőt
Fejlett alváskövetés, alváspontszám, személyre szabott alvási tanácsadás és még többet<sup>1</sup>
Hosszú üzemidő
Akár 10 napos üzemidő töltések között
Elegáns és diszkrét
Kényelmes kialakítás, így egész nap és éjszaka is viselhető
Egész nap követés. Nézd meg később.
Nincsenek képernyők. Nincsenek zavaró tényezők. Ez a diszkrét, képernyő nélküli okoskarkötő fejlett, éjjel‑nappali egészségfigyelést1 valamint fitneszfunkciókat kínál előfizetés nélkül.
Képernyő nélküli kialakítás, egész napos kényelem
Akár 10 napos üzemidő
Alváspontszám, edzéskészültség, stresszkövetés és még sok más
Egészség- és fitneszfunkciók
Automatikusan felismeri a tevékenységeket
Működik a GARMIN CONNECT™ alkalmazással; előfizetés nem szükséges
AMIT IMÁDNI FOGSZ
Kényelmes, képernyő nélküli kialakítás
Kövess fontos egészség- és fitneszadatokat ezzel a diszkrét, képernyő nélküli készülékkel. Élvezd a napi viseletet a maximális kényelemért kialakított szövetpánttal.
Éjjel-nappali egészségfigyelés
Javíts életmódodon átfogó egészségfigyelési funkciókkal, például a Body Battery™ energiamonitorozással, stresszfigyeléssel, vér oxigénszint méréssel (Pulse Ox2) és a nők egészségkövetésével — beleértve a korábbi ovulációs becsléseket — és még sok mással.
Fitneszkövetés és sportalkalmazások
Kezdj el követni több mint 80 tevékenységet az eszköz gombjával vagy a Garmin Connect alkalmazáson keresztül. Az okoskarkötő automatikusan felismerhet különféle aktivitásokat, amelyeket a Garmin Connect alkalmazásban megerősíthetsz és szerkeszthetsz. Emellett kültéri tevékenységek közben, ha csatlakozik az okostelefonod GPS-éhez, nyomon követheted a helyzeted.
Fejlett alváskövetés
Szerezz alvásértékelést és személyre szabott tanácsokat arról, mennyi alvásra van szükséged és hogyan javíthatsz rajta. Kövesd nyomon az alvás különböző szakaszait és a szundikálásokat — valamint tekintsd meg a kulcsfontosságú mutatókat, mint a HRV‑állapot és a bőrhőmérséklet1, hogy jobban megértsd az egészséged. Emellett az alvás‑összhang funkcióval láthatod, mennyire vagy összhangban a cirkadián ritmusoddal, és az alvásod következetességét.
Edzésfunkciók
Teljesítményfunkciók, például az edzéskészültség segítenek eldönteni, mikor érdemes intenzívebben edzeni, vagy mikor tarts pihenőnapot. Kövesd előrehaladásod olyan funkciókkal, mint a HRV‑állapot, a VO2 max és az edzésstátusz — és lásd, hogyan alkalmazkodik a tested az edzésmennyiséghez, hogy tudd, hatékonyan edzel‑e.
Szinkronizál a GARMIN CONNECT‑tel
A telefonos Garmin Connect alkalmazásban megtekintheted az összes egészség- és fitneszadatodat. Emellett megtekintheted és szerkesztheted az automatikusan észlelt aktivitásokat. Egy opcionális Garmin Connect+ csomaggal hozzáférsz prémium funkciókhoz, többek között az élő edzésekhez, a Garmin Coach edzéstervekhez, a táplálkozáskövetéshez és a Garmin Active Intelligence™ funkcióhoz, amely mesterséges intelligencia által vezérelt, személyre szabott betekintéseket nyújt.
EGÉSZSÉG
Csuklón mért pulzus
Folyamatos pulzusmérést kapsz, beleértve a magas és alacsony pulzusról szóló riasztásokat1, a személyes értékeid alapján.
Body Battery energiamonitorozás
Kövesd tested energiaszintjeit, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgásra és a pihenésre1.
Pulse Ox érzékelő
Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben.
Nők egészségének követése
Kövesd menstruációs ciklusodat vagy terhességedet, valamint kapj edzés‑ és táplálkozási útmutatást. Az alvás közben mért bőrhőmérséklet-követéssel jobb menstruációs előrejelzéseket és korábbi ovulációs becsléseket kaphatsz3.
Natural Cycles° kompatibilitás
Szerezz mélyebb termékenységi betekintést, amikor szinkronizálod a bőrhőmérsékletadatokat a Natural Cycles fogamzásgátló alkalmazással4 (Natural Cycles előfizetés szükséges).
Stresszkövetés
Tudd meg, nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van‑e.
Életmódnaplózás
Rögzíts viselkedéseket — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket, amelyek megmutatják, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect alkalmazásban.
Meditáció
Csökkentsd a stresszt, a szorongást és még többet hanggal vezetett meditációs gyakorlatokkal (Garmin Connect+ csomagot igényel).
Tudatos légzés
Indíts légzőgyakorlatot a stressz és a légzés nyomon követéséhez (Garmin Connect+ csomagot igényel).
Jet lag tanácsadó
Segít minimalizálni a jet lag hatásait útmutatással a fénynek való kitettségre, az alvási ütemezésre és a testmozgásra vonatkozóan.
Táplálkozás a GARMIN CONNECT-ben
Könnyedén kövesd a kalóriákat és a makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat, és nézd meg a jelentéseket a céljaid felé történő előrehaladás követéséhez (Garmin Connect+ csomagot igényel).
Szinkronizálás eszközök között
Napközben egyszerűen válthatsz Garmin eszközök között a zökkenőmentes adatszinkronizálásnak köszönhetően a Garmin Connect-en keresztül.
ALVÁS
Alváspontszám és fejlett alvásmonitorozás
Részletes bontást kapsz az alvásfázisaidról, valamint alvásértékelést1.
Alvásedző
Személyre szabott tanácsokat kapsz arról, mennyi alvásra van szükséged és tippeket az alvásminőség javításához1.
Alvás‑összhang
Lásd, mennyire vagy összhangban a cirkadián ritmusoddal, és lásd az alvásod következetességét.
Egészségi állapot
Figyeld az egészségadataid változásait, amelyek jelezhetnek extra terhelést a szervezetedben, így tudni fogod, mikor térsz el a szokásos tartományodtól.
Légzésváltozások
Értsd meg az alvás közbeni légzési mintáid változásait5, amelyek kapcsolódhatnak a környezethez, alkoholfogyasztáshoz vagy esetleges alvási rendellenességekhez, például az alvási apnoéhoz.
Szundi érzékelés
Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundikat, hogy lásd, hogyan hasznosulnak a tested számára, és megtekintsd a javasolt időtartamot és időpontot.
HRV állapot
Jobban megértheted az általános egészségi állapotodat, regenerációdat és edzésteljesítményedet alvás közben.
Bőrhőmérséklet
Lásd, hogyan változik az átlagos bőrhőmérsékleted1, ami összefügghet a legutóbbi aktivitásaiddal, az alvási környezettel, esetleges betegséggel és egyebekkel.
Intelligens ébresztő
Ébredj frissebben. Az intelligens ébresztő finoman rezeg, hogy a megfelelő időpontban ébresszen.
FITNESZ
Automatikusan felismeri az aktivitásokat
Az okoskarkötőd automatikusan felismer különféle tevékenységeket, többek között futást és sétát, amelyeket a Garmin Connect alkalmazásban megerősíthetsz vagy szerkeszthetsz. Az eszköz a jövőben alkalmazkodik, hogy pontosabban osztályozza az aktivitásaidat.
Manuális aktivitáskövetés
Kövess több mint 80 tevékenységet, például futást, jógát és kerékpározást, a Garmin Connecten keresztül. Vagy válassz kedvenc tevékenységedet az eszköz gombjával. Emellett tekintsd meg az alapvető aktivitásadatokat a Garmin Connectben, például az aktuális pulzust, időt és egyebeket.
Élő aktivitás
Garmin Connect+ csomaggal kövess irányított edzéseket és tekintsd meg a mutatók grafikonjait, beleértve a pulzust és a pulzussávokat.
Edzéskészültség
Ébredéskor kapj egy készültségi pontszámot az alvásminőséged, regenerációd és más tényezők alapján, így eldöntheted, hogy keményen edzel‑e vagy pihenőt tarts.
Edzésstátusz
Ismerd meg az edzések hatékonyságát, és tudd meg, hogy eredményesen edzel‑e, csúcsformában vagy túlerőltetett állapotban vagy.
Lépés- és kalóriakövetés
Kövesd napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat és még sok mást1.
Intenzitás percek
Kövesd mérsékelt és intenzív aktivitásperceidet.
Kerekesszék mód
Csuklón viselve kövesd napi tolásaidat1, valamint kapj testsúlyáthelyezésről szóló riasztásokat, sportalkalmazásokat és egyebeket. Emellett Garmin Connect+ csomaggal kerekesszékes felhasználóknak készült edzéseket is kapsz.
Csatlakoztatott GPS
Csatlakozz az okostelefonod GPS-éhez, hogy pontos nyomkövetést kapj kültéri séták, túrák és futások során. Emellett lásd a távolság- és tempóadatokat valós időben a Garmin Connectben.
VO2 max
Tekintsd meg aktuális fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő során célok kitűzéséhez, előrehaladás értékeléséhez és egyebekhez (nem elérhető kerekesszék módban).
Fittségi kor
Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.
Edzés előnye és regenerációs idő
Jobban megértheted, hogyan hat egy-egy edzés a testedre és mennyi időre van szükséged a regenerációhoz, hogy bármilyen edzéskihívást vállalhass.
LIVETRACK™ helymegosztás
Barátaid és családod valós időben követhetik a helyzetedet6.
Garmin Coach
Érd el céljaidat kiválasztott Garmin Coach edzéstervekkel erőnlétre és fitneszre a Garmin Connect+ csomaggal; némelyik az egészség‑ és fitneszadataid alapján is alkalmazkodik.
Pulzus közvetítése
Közvetítsd a pulzust a CIRQA okoskarkötődről kompatibilis Garmin eszközökre, beleértve az Edge® kerékpáros computereket, hogy aktivitás közben valós időben lásd a pulzusodat7
“>