Instinct E, 45 mm, Sárga (ED)

Kövesd nyomon a napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és egyebeket a csuklódról³.

Szerezz mélyebb betekintést az általános egészségi állapotodba az alvás alatti pulzusvariabilitás segítségével.

Az Instinct E pulzusodat méri, így napközben és éjszaka is tájékozott maradhatsz³.

Tudd meg, van-e nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod.

Ébredéskor áttekintést kapsz az alvásról, regenerációról, napi naptárról, HRV állapotról és még sok másról. Még a jelentések témáját, megjelenített adatait és egyebeket is testreszabhatod.

Rögzíts egy 2 perces mérést, hogy feljegyezd a kulcsfontosságú egészségügyi adatokat, majd készíts jelentést, amelyet megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd nyomon a vér oxigénszaturációdat ébren és alvás közben is².

Indíts egy légzőgyakorlat-tevékenységet a stressz és a légzés nyomon követéséhez.

Kövesd, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjszaka.

Jegyezd fel a napi folyadékfogyasztásodat emlékeztetőként, hogy hidratált maradj.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Ébredj frissen. Az intelligens ébresztő finoman ébreszt a legmegfelelőbb időpontban.

Kövess nyomon a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzés- és táplálkozási útmutatást kapj.

Az egészséged alaposabb megismeréséhez a légzésvariációk funkció segít megérteni az alvás közbeni légzésmintáid változását⁴. Ezek a változások összefügghetnek a környezeti tényezőkkel, alkoholfogyasztással vagy esetleges alvászavarokkal, például az alvási apnoéval.

Naplózd a szokásokat — például a koffein- és alkoholfogyasztást — és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat és tekintsd meg a jelentéseket, hogy kövesd előrehaladásodat a céljaid felé egy Garmin Connect+ előfizetéssel.

Készülj fel egy eseményre, érj el mérföldkövet, vagy javíts a fittségeden a Garmin Coach edzéstervekkel futóknak és kerékpárosoknak.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1 600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és intenzív tevékenységperceidet.

Lásd a jelenlegi fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő során, hogy célokat tűzhess ki, értékeld a fejlődést és még többet.

Tudd meg, hogyan birkózol meg a jelenlegi magassággal vagy hővel az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövess nyomon HIIT edzéseket, többek között AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyéni edzéseket.

Tekintsd át az egész heti, napi javasolt edzéseidet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Lásd az egészségügyi és fitneszadataidat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kommunikálj kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁵ a csuklódról.

Érkezzenek e-mailek, üzenetek és figyelmeztetések az órádra, amikor kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal van párosítva.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád észleli, hogy esemény történt, az órád üzenetet küld az élő helyzeteddel⁶.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

A barátok és a család követhetik a valós idejű helyzetedet⁶ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Navigálj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3 tengelyű elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztásához a barátok kompatibilis Garmin eszközeivel.