Instinct 3, 45mm Solar, Fekete (ED)

Kövessed nyomon napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott szinteket és még többet a csuklódról⁴.

Mélyebb rálátást nyerhetsz általános egészségi állapotodra az alvás közbeni szívritmus-variabilitás segítségével.

Az Instinct 3 nyomon követi a pulzusodat, így napközben és éjszaka is tájékozott maradhatsz⁴.

Tudd meg, nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Ébredéskor azonnal áttekintést kapsz az alvásról, regenerációról, napi naptáradról, HRV állapotról és még sok másról. Testre is szabhatod a jelentések témáját, megjelenített adatait és egyebeket.

Rögzíts egy 2 perces munkamenetet az alapvető egészségügyi adatok felvételéhez, majd készíts egy jelentést, amit megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációját ébrenlét és alvás közben³.

Indíts egy légzőgyakorlat-tevékenységet a stressz és a légzés nyomon követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel a nap folyamán és éjszaka.

Jegyezd fel a napi folyadékfogyasztásodat, hogy emlékeztetőként szolgáljon a hidratáltság fenntartásához.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a tényleges korodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szundikálásaidat, hogy lásd, hogyan hatnak a testedre, valamint mikor és mennyi ideig érdemes aludnod.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő gyengéden ébreszt a legoptimálisabb időben.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy mozgás- és táplálkozási tanácsokat kapj.

Az egészséged közelebbi megfigyeléséhez a légzésváltozások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázat-változásokat⁵. Ezek a változások összefügghetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvási rendellenességekkel, például alvási apnoéval.

Naplózd a szokásokat — például a koffein- és alkoholfogyasztást —, és tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén nyomon követheted a kalóriákat és a makrotápanyagokat, személyre szabott táplálkozási ajánlásokat kaphatsz, és jelentéseket tekinthetsz meg a céljaid felé vezető előrehaladás követéséhez egy Garmin Connect+ tervvel.

Kövesd a tevékenységeket, többek között a kerékpározást, a nyílt vízi úszást, az erőedzést és még sok mást.

Edz egy eseményre, érj el mérföldkövet, vagy javítsd a fittségedet Garmin Coach edzéstervekkel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd el őket közvetlenül az órádra.

Kövesd a mérsékelt és erőteljes tevékenységperceidet.

Lásd hogyan viseled a jelenlegi tengerszint feletti magasságot vagy hőt az egészségügyi mutatóid alapján.

Kövess HIIT edzéseket, beleértve az AMRAP-et, EMOM-ot, Tabatát vagy egyedi edzéseket.

Tekintsd meg az egész heti, napi javasolt edzéseidet, amelyek minden futás vagy tekerés után alkalmazkodnak.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagyobb intenzitású edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Egy dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Hivatásos kamionsofőrök számára olyan funkciókat kínálunk, amelyek elősegítik az egészséges életmódot és egyszerűsítik az utazással járó napi feladatokat.

Tekintsd meg egészség- és fittségadatodat, kapcsolódj barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetküldéssel⁶ kommunikálhatsz a csuklódról.

Kapj e-maileket, üzeneteket és értesítéseket az órádon, amikor párosítva van egy kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld az élő helyzeteddel⁷.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

A barátok és család követhetik a valós idejű helyzetedet⁷ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő ösvényen magasságmérővel, barométerrel és 3-tengelyes elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztására barátaid kompatibilis Garmin-eszközeivel.