Instinct 3 – 45 mm, Solar napsárga, sárga/szürke szilikon szíjjal

Kövesd csuklódról napi lépéseidet, elégetett kalóriáidat, megmászott emeleteket és még sok mást⁴.

Mélyebb képet kaphatsz általános egészségedről alvás közben mért pulzusvariabilitás alapján.

Az Instinct 3 figyeli a pulzusodat, így napközben és éjszaka is tájékozott maradhatsz⁴.

Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.

Kapsz egy összefoglalót az alvásodról, regenerálódásról, napi naptáradról, HRV állapotról és még többről, amint felébredsz. Testreszabhatod jelentéseid témáját, megjelenített adatait és még sok mást.

Rögzíts egy 2 perces mérést, hogy felvedd a legfontosabb egészségügyi adatokat, majd készíts jelentést, amit megoszthatsz egészségügyi szolgáltatóddal.

Kövesd a vér oxigénszaturációdat ébrenlét és alvás közben is³.

Indíts légzőgyakorlatot a stressz és a légzés követéséhez.

Nézd meg, hogyan lélegzel napközben és éjszaka.

Rögzítsd napi folyadékbeviteledet emlékeztetőként, hogy hidratált maradj.

Becsüld meg, mennyire vagy fitt a valódi korodhoz képest.

Automatikusan kövesd vagy rögzítsd szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan segítik testedet, valamint az ideális időt és időtartamot.

Ébredj frissebben. Az okos ébresztő finoman ébreszt a legoptimálisabb időpontban.

Kövesd a menstruációs ciklusodat vagy a terhességedet, hogy edzési és táplálkozási útmutatást kapj.

A részletesebb egészségképet nyújtó légzésváltozások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintáid változásait⁵. Ezek a változások összefüggésben lehetnek a környezettel, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvási rendellenességekkel, például alvási apnoéval.

Naplózd az olyan szokásokat, mint a koffein- és alkoholfogyasztás, és tekintsd meg jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect™ alkalmazásban.

Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási ajánlásokat és nézd meg a jelentéseket, hogy nyomon követhesd előrehaladásodat céljaid felé Garmin Connect+ csomaggal.

Kövesd az edzéseket, többek között kerékpározást, nyíltvízi úszást, erőedzést és még sok mást.

Edz egy eseményre, érj el mérföldkövet vagy javítsd az erőnlétedet a Garmin Coach edzéstervekkel futók és kerékpárosok számára.

Hozz létre lépésről lépésre edzéseket több mint 1600 gyakorlatból a Garmin Connect™ alkalmazásban, és küldd őket közvetlenül az órádra.

Kövesd mérsékelt és intenzív aktivitásperceidet.

Lásd aktuális fittségi szintedet, és kövesd a változásokat az idő múlásával célok kitűzéséhez, előrehaladás értékeléséhez és még sok máshoz.

Lásd, hogyan teljesítesz a jelenlegi tengerszint feletti magasság vagy hőmérséklet mellett az egészségügyi adataid alapján.

Kövesd HIIT edzéseidet, beleértve AMRAP, EMOM, Tabata vagy egyedi edzéseket.

Tekintsd meg a teljes heti javasolt edzésprogramot, amely minden futás vagy kerékpározás után alkalmazkodik.

Tudd, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt az utolsó edzéseid alapján.

Egy dedikált rucking tevékenységprofil lehetővé teszi a hátizsák súlyának megadását.

Hivatásos kamionsofőrök számára olyan funkciók, amelyek elősegítik az egészséges életmódot és egyszerűsítik a mindennapi feladatokat az úton.

Tekintsd meg egészségügyi és fitneszinformációidat, csatlakozz barátokhoz és még sok mást — ebben az ingyenes, előfizetésmentes alkalmazásban.

Kétirányú szöveges üzenetküldésen keresztül kommunikálhatsz a csuklódról.⁶

E-maileket, üzeneteket és értesítéseket kaphatsz az órádon, ha párosítva van kompatibilis Apple vagy Android okostelefonnal.

Gyorsan áthaladhatsz a fizetési sorokon vagy tömegközlekedési rendszereken a részt vevő szolgáltatóknál.

Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád érzékeli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld élő helyzeteddel együtt⁷.

Adj hozzá óraszámlapokat, adatmezőket és alkalmazásokat a párosított órádhoz.

Barátok és család követhetik valós idejű helyzetedet⁷ és megtekinthetik az előre megtervezett útvonalakat.

Tájékozódj a következő útvonaladon magasságmérővel, barométerrel és 3 tengelyes elektronikus iránytűvel.

Használd ezt a funkciót a mentett helyek, útvonalak és edzések egyszerű megosztásához barátaid kompatibilis Garmin készülékeivel.